Hay muchas concentraciones diferentes de aceite de CBD, desde el 2% hasta el 15%. La dosis adecuada depende de una serie de factores y es muy individual. Por lo tanto, es necesario que usted mismo encuentre la dosis adecuada de aceite de CBD, comenzando suavemente y luego aumentando gradualmente el número de gotas por día.
¿Qué cantidad de aceite de CBD hay que tomar?
Comience con 1 gota al día. Los fabricantes a veces tienen mensajes contradictorios sobre la cantidad de CBD que hay que tomar. A menudo, la dosis recomendada es de 1 a 4 gotas al día. Dado que el CBD trata de lograr el equilibrio en el cuerpo, las dosis más grandes no son necesariamente mejores. Se trata de encontrar el nivel adecuado de dosis. La dosis «adecuada» depende en parte de la composición del aceite y en parte de la receptividad de tu cuerpo al aceite de CBD.
Para encontrar la dosis adecuada para usted hay varios factores que hay que tener en cuenta
El aceite de CBD
- Concentración de CBD: Suele oscilar entre el 2 y el 15 por ciento. La concentración de CBD «natural» es del 3%. Cuanto mayor sea la concentración, menos gotas habrá que tomar al día. Es bueno empezar con una baja concentración de CBD.
- CBD puro vs. de espectro completo: Un aceite de CBD de espectro completo puede afectar al cuerpo de otras maneras que el CBD.
- Tipo de planta: si se trata de un aceite de espectro completo, el tipo de planta de cannabis del que se extrae el aceite afectará a la composición del mismo.
Factores individuales- Susceptibilidad: cada individuo es único y no todos responden igual al CBD. Algunos sienten el efecto casi inmediatamente, mientras que otros necesitan dosis mayores antes de experimentar alguna diferencia.
- Experiencia en el consumo de CBD: Si llevas un tiempo consumiendo CBD, tu cuerpo habrá tenido tiempo de acostumbrarse a él. La mayoría de la gente aumenta la dosis gradualmente. Algunos optan por reducir la dosis ligeramente después de superar el nivel óptimo.
- Razón para tomar el CBD: El cuerpo puede necesitar una dosis diferente dependiendo de la razón por la que se toma el aceite de CBD. ¿Es para dormir mejor, aliviar el dolor, curar la ansiedad, la epilepsia o junto con el tratamiento del cáncer? En todos los casos, es una cuestión de ensayo y error.
- Cómo se toma el CBD: ¿Se toma el CBD poniéndolo bajo la lengua, en la comida o en forma de cápsulas de CBD? La forma de ingerir el aceite de CBD afectará a la facilidad con la que el cuerpo puede absorberlo y, por tanto, a la dosis más adecuada.
Cómo usar el aceite de cbd
Si se toma el CBD bajo la lengua, las membranas mucosas lo absorberán, lo que significa que el aceite será absorbido por la sangre en poco tiempo. Este método es la forma más rápida y eficaz de tomar el aceite de CBD.
Si se toma el CBD en forma de cápsulas de CBD, la cápsula se disuelve en el estómago y el cuerpo absorbe el aceite de esta manera. Con este método se evita el sabor del aceite. Sin embargo, el aceite tarda un poco más en ser absorbido por el cuerpo porque la cápsula debe disolverse primero.
Si tomas el CBD en la comida para ocultar el sabor del CBD, puedes tragar unas gotas rápidamente y luego tomar un vaso de algún tipo de bebida o mezclar el aceite de cbd con nutella por ejemplo.
NOTA: Hay una diferencia en la dosificación del aceite de CBD como alimento saludable en comparación con cuando el CBD se toma como medicina. En Estados Unidos, por ejemplo, hay medicamentos para la epilepsia que contienen CBD. Para este tipo de medicamentos, se aplica la indicación de la dosis del fabricante.
Cómo encontrar la dosis adecuada de aceite de CBD
Aunque hay muchos factores que influyen, hay algunas pautas generales. A continuación se explica cómo encontrar la dosis que mejor se adapte a ti:
- Empieza con cuidado: el cuerpo tarda en acostumbrarse. Tomar una gota por la mañana y por la noche.
- Aumente gradualmente: después de tres días, puede aumentar la dosis de CBD de una en una. Después de tres días más, aumentar de nuevo, etc.
- Sigue el plan: Lleve un registro de cuántas gotas tomó y el día en que aumentó la dosis. Lo mejor es que lo apuntes en un papel para que puedas encontrar rápidamente la dosis adecuada. Muchos fabricantes de aceite de CBD te envían un plan preelaborado que puedes seguir.
- No te excedas: no debes seguir aumentando la dosis. Cuando sientas que has alcanzado un equilibrio, es el momento de dejar de aumentar el número de gotas. Si es necesario, también puede reducir el número de gotas al día.
Consejo: Después de tomar aceite de CBD durante unos días, deberías sentirte renovado si tomas la dosis adecuada. Si te sientes cansado, aletargado o agotado, probablemente estés tomando demasiado CBD. A continuación, reduzca gradualmente hasta alcanzar la cantidad de CBD adecuada para su cuerpo. Siga las instrucciones del fabricante y no supere la dosis máxima recomendada.
Consejos sobre el aceite de CBD para empezar
Resumen
La forma en que se debe tomar el aceite de CBD y la cantidad que se debe tomar depende de varios factores diferentes, en parte factores del aceite de CBD en parte factores individuales. La pauta general es empezar suavemente y aumentar gradualmente la dosis, pero hay que estar atento a cómo reacciona el cuerpo y no excederse.