Muchas personas que están más o menos estresadas de forma crónica utilizan el CBD para ayudar a su cuerpo a hacer frente al estrés. Las personas que sufren de ansiedad también han probado el CBD con éxito para aliviar o deshacerse completamente de sus problemas. ¿Existen realmente pruebas de que el CBD ayuda a combatir la ansiedad y el estrés? Lo hemos investigado y estamos bastante convencidos.
Puede ayudar en varias condiciones
El interés por el CBD entre investigadores y particulares ha aumentado en los últimos años. Se dice que el CBD puede curar o aliviar una serie de dolencias, desde el dolor hasta las enfermedades graves. En particular, se utiliza para aliviar la ansiedad y contrarrestar el estrés.
Ya hay muchas investigaciones que apuntan a los beneficios del uso del CBD para la ansiedad y el estrés. Al mismo tiempo, la investigación está en su fase inicial y esperamos más resultados en los próximos años. Actualmente se están llevando a cabo varios ensayos clínicos en humanos, pero ya hay buenas pruebas de que el CBD puede utilizarse para:
- Trastorno de ansiedad generalizada
- Ansiedad social
- Trastorno de pánico
- Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
- Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)
Para entender por qué el CBD puede ayudar con el estrés y la ansiedad, primero tenemos que echar un vistazo a estas enfermedades comunes y cómo afectan a nuestra salud.
La ansiedad y el estrés están en los genes
La ansiedad y el estrés están estrechamente relacionados. La forma en que nuestro cuerpo reacciona al estrés y nuestra propensión a desarrollar ansiedad está en nuestros genes. Las hormonas y los neurotransmisores, como la norepinefrina y la serotonina, influyen en nuestra respuesta al estrés. Además, nuestro cuerpo se ve afectado por diversas toxinas que se encuentran en los alimentos y en el aire.
En la mayoría de los casos, el estrés es la causa de la ansiedad. El estrés constante del trabajo, demasiados compromisos o acontecimientos vitales prolongados y estresantes pueden ser la causa. En realidad, el estrés es un mecanismo de defensa. Prepara a nuestro cuerpo para responder de forma rápida y contundente en una situación de estrés inusual.
El estrés crónico hace que su cerebro se sienta ansioso. Por lo tanto, el cerebro trata de recordar el estrés para, con suerte, evitar esa situación en el futuro.
Este mecanismo de defensa desempeñó un papel importante en su día, cuando corríamos por la naturaleza y cazábamos o éramos cazados por diversos animales salvajes. Era importante saber reconocer las situaciones de peligro. La sensación de ansiedad era útil.
La ansiedad y el estrés crónicos son perjudiciales
Nuestro estrés diario y constante nos hace más daño que bien. Nuestros cuerpos no están adaptados para lidiar con el pánico constante. Los niveles crónicamente elevados de hormonas del estrés -especialmente el cortisol- tienen varios efectos negativos en nuestra salud. Entre los más comunes están:
- Depresión
- Fatiga
- Problemas digestivos
- Enfermedades del corazón
- Dolores de cabeza
- Sistema inmunitario debilitado
- Aumento de peso
- Tensión muscular
El cerebro se ve afectado por el estrés
Por desgracia, el estrés no afecta «sólo» a las funciones del organismo. También es perjudicial para el cerebro. Cuando te estresas, las hormonas del estrés ordenan a tu cerebro que se concentre y se prepare. Si el estrés es constante, con el tiempo el cerebro cambiará su respuesta para intentar ignorar el estrés.
Las investigaciones han demostrado que el estrés crónico afecta tanto a la química como a la estructura del cerebro. Ciertas partes del cerebro se vuelven hiperactivas. Otras partes se encogen. Los niveles de diversas sustancias químicas como la dopamina, los endocannabinoides y la serotonina cambian, al igual que sus receptores en el cerebro. He aquí una primera pista de por qué el CBD puede ayudar con el estrés y la ansiedad.
El estrés es un proceso químico complejo. El estrés crónico puede afectar al cuerpo mucho después de que dejemos de estresarnos. El cuerpo puede necesitar un empujón extra para afrontar la recuperación.
El CBD reduce el estrés y la ansiedad
Cada vez hay más pruebas científicas de que el CBD funciona contra el estrés. Por ejemplo, se han realizado 32 estudios sobre el efecto del CBD en roedores estresados. Sólo uno de estos estudios no fue concluyente.
Es relativamente fácil hacer un estudio en animales. Los estudios clínicos en humanos son mucho más costosos y requieren más tiempo. Además, requiere una serie de pasos preparatorios completamente diferentes para que sea legalmente correcta.
Cuando se trata del uso del CBD contra el estrés y la ansiedad en los seres humanos, la investigación es limitada hasta ahora, pero en realidad ya hay algunos estudios con resultados positivos. Cubren dos áreas: la reducción de la ansiedad bajo estrés y algo llamado «quenching»
Reducción de la ansiedad durante el estrés
La mayoría de las personas que tienen que hablar delante de un grupo de personas experimentan algún tipo de estrés. Algunos sufren más que otros. Cuando el estrés es elevado, provoca ansiedad. Un experimento con humanos demostró que el CBD reduce la ansiedad por el rendimiento en individuos sanos. Otro estudio demostró que el CBD también alivia la ansiedad en individuos contrastorno de ansiedadsocial.
En un experimento más brutal, se colocaron ratones en la misma jaula que una serpiente boa. Algunos ratones recibieron pequeñas dosis de CBD. Otros no recibieron ningún tipo de CBD. Los ratones a los que se les administró CBD tardaron más en leer su entorno y fueron capaces de tomar decisiones más racionales sobre dónde esconderse para evitar a la serpiente boa.
Libere
La mayoría de nosotros sufrimos ansiedad de vez en cuando. Normalmente, la ansiedad debe ir seguida de la llamada extinción. Es cuando el cuerpo supera la ansiedad y vuelve a la normalidad. Esto debería ocurrir cuando el peligro haya pasado. La posibilidad de una extinción rápida es especialmente relevante para las personas con trastorno de estrés postraumático (TEPT).
Para comprobar la calidad de la extinción, se puede hacer que los sujetos asocien algo inofensivo con algo doloroso. A continuación, se mide el tiempo que se tarda en dejar de tener miedo del inofensivo desencadenante después de que éste deje de producir dolor.
En un experimento, se administró CBD a un grupo de personas que esperaban una dulzura eléctrica de una determinada señal visual. Dos días después de recibir el CBD, se comprobó su propensión a responder a la expectativa de una descarga. Los resultados mostraron que la propensión había disminuido en comparación con el grupo de control, a pesar de que habían pasado dos días desde que habían tomado CBD.
Hemos visto resultados similares en estudios sobre roedores. Los roedores a los que se les administró CBD mostraron menos tendencia a congelarse por miedo, incluso mucho después de que el CBD hubiera desaparecido del organismo.
Cómo el CBD contrarresta la ansiedad
El CBD afecta al cuerpo de muchas maneras. En la actualidad, conocemos más de 65 lugares en los que el CBD puede interactuar con las funciones del organismo. Las investigaciones que tenemos hasta ahora indican que el CBD contrarresta la ansiedad estimulando los sistemas de neurotransmisores y ayuda al cerebro a repararse (neuroregeneración).
Cómo actúa el CBD contra la ansiedad:
- Serotonina: Este neurotransmisor tiene varias funciones en el cuerpo, principalmente en el cerebro y el tracto gastrointestinal. Un desequilibrio en los niveles de serotonina puede provocar trastornos psiquiátricos y ansiedad. La serotonina tiene al menos 14 receptores diferentes. El CBD se une al llamado 5-HT1A. Se cree que este receptor tiene un papel importante en los trastornos de ansiedad, que es utilizado por algunos medicamentos contra la ansiedad.
- Endocannabinoides: tu cuerpo produce cannabinoides de forma natural. Se utilizan en todo el cuerpo y en el cerebro a través del sistema endocannabinoide. Si se sufre de estrés crónico, este sistema puede dejar de funcionar correctamente. El CBD puede ayudar a restablecer el equilibrio del sistema endocannabinoide evitando la sobreestimulación de sus receptores CB1. Además, el CBD aumenta la producción de endocannabinoides del propio cuerpo.
- Neuroregeneración: el estrés crónico puede dañar las neuronas e incluso encoger el cerebro. Afortunadamente, el cerebro tiene cierta capacidad para repararse a sí mismo. Seguimos fabricando nuevas neuronas a lo largo de nuestra vida. Esto significa que hacemos nuevas conexiones en el cerebro que lo hacen crecer. Se ha demostrado que el CBD mejora este proceso. En otras palabras, el CBD puede ayudar a contrarrestar el daño cerebral causado por el estrés crónico.
Resumen
El CBD puede combatir el estrés crónico y la ansiedad. Varios estudios en animales y algunos estudios iniciales en humanos han mostrado muy buenos resultados. Los estudios mostraron que el CBD conduce a la reducción de la ansiedad bajo estrés. Además, el CBD ayuda a la llamada extinción después de la ansiedad.
Las investigaciones sugieren que el CBD combate el estrés y la ansiedad regulando los niveles de serotonina, estimulando el sistema endocannabinoide y reparando el cerebro.
Enlace: al artículo «¿Qué es el CBD?» o «¿para qué sirve el aceite de CBD?»